練習前の食事

サッカーやスポーツを頑張る子どもの練習前補食ガイド。小学生と中学生の実例をもとに、練習時間別の食べる量やおすすめ補食（おにぎり・ゼリー・飲むヨーグルト・カロリーメイト）を分かりやすく紹介します。