こんにちは、あーこです♪ サッカーに夢中な兄弟を育てているママです。
いよいよ梅雨の時期。
この季節は、雨でサッカーの練習が中止になることもしばしばですよね。
わが家では、そんな日は「やった〜！ラッキー✌️」と子どもたちにゆっくり過ごしてもらっています。ママも送り迎えが無くてラッキー✌️って感じで、一緒におやつを食べたり、温水プールに行って軽く泳いだり…そんな時間も大事にしています。
でも――
やっぱりサッカーが好きな子って、家にいてもいつの間にかボールを蹴り始めちゃうんですよね（笑）
そんなわが家で大活躍しているのが、室内でも使える“おうちサッカートレーニンググッズ”です！
今回は、実際に使ってよかった3つのアイテムをご紹介します♪
① リバウンドネット（室内OK！反復練習に最適）
まずは、わが家の兄弟がどハマり中のアイテム「リバウンドネット」！
⚽ 蹴ったボールがネットに跳ね返って戻ってくるので、1人でも
- トラップ
- パス
- コントロール
の練習が何度もできます。
インサイド・アウトサイド・インステップなど、いろんな部位でボールを扱う練習になるので、自然と足元がうまくなります♪
＼わが家のリアルな使い方／
- 室内で使用中（重しナシでもズレない！）
- 兄弟で「何回続けられるか」競争して大盛り上がり
- 使わないときはスリムにたためて収納ラクラク
- 本体が軽く、子どもが自分で設置できる◎
- 宿題の合間や朝練としても大活躍
② ドリブルマット（足元トレーニングが楽しくなる！）
次にご紹介するのは、「室内用ドリブルマット」！
床に敷くだけで、足の置き方や動かし方が自然と身につくアイテム。
ゲーム感覚で何度もドリブル練習ができるので、子どもたちも飽きずに続けられます♪
＼ここがおすすめ／
- 足元の動かし方が視覚的にわかるから上達が早い！
- 滑りにくい＆床を傷めない仕様で安全
- 防音対策にも◎なのでマンションでも使いやすい
③ ストレッチポール（遊び＆体幹トレーニングの万能アイテム）
サッカーの後はしっかりケアも大切。
そこで活躍しているのが「ストレッチポール」です！
わが家ではただ寝転ぶだけじゃなく、遊び感覚で使うのが日常になっています♪
＼子どもたちの遊び方いろいろ／
- ポールの上に乗って「何秒バランスを取れるか」競争！
- まるで玉乗りのように、前に進みながらバランス感覚アップ！
- ゴロゴロ転がって、リラックス＆クールダウンにも◎
👨⚕️ 理学療法士直伝！体幹＆視覚トレーニング
- ストレッチポールの上に仰向けに寝て、両手を前に伸ばし、ぬいぐるみを顔の前に持つ
- 目はずっとぬいぐるみを見たまま、片足を上げて体幹でバランスを取る
- その状態で、首だけを左右に10回振る（顔を動かすけど、目線はぬいぐるみに固定）
このトレーニング、見た目は地味だけどかなり難しくて、
「ボールを見ながら他の動きをする」サッカーの特性にぴったり！
👟 体幹が安定することでケガ予防にもなるそうです。
まとめ｜雨の日こそ“差がつくおうち時間”に！
サッカーができない雨の日でも、こういった楽しくて実用的なトレーニンググッズがあれば、おうちがトレーニング場に早変わり！
無理なく自主練習の習慣がつくので、
「もっと上手になりたい！」という気持ちも自然に育っていきます😊
「おうちでもサッカーを楽しませてあげたいな…」というママは、ぜひチェックしてみてくださいね♪
💬 コメントや体験談も大歓迎！
「うちでも使ってるよ！」「こんなグッズもおすすめ！」などあれば、ぜひコメントで教えてください♪
